Chili con carne: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Chili con carne je Portion. Chili con carne nach einfachem Rezept. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Einfach · 250 g
448kcal
- 29gProtein
- 31gKohlenhydrate
- 25gFett
- Ballaststoffe 11g
- Zucker 6g
- Gesättigte Fettsäuren 9g
- Natrium 593mg
59 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 22 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Einfach · 100 g
179kcal
- 12gProtein
- 12gKohlenhydrate
- 10gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 237mg
23 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 9 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Einfach · 400 g
716kcal
- 47gProtein
- 49gKohlenhydrate
- 40gFett
- Ballaststoffe 17g
- Zucker 9g
- Gesättigte Fettsäuren 14g
- Natrium 948mg
94 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 36 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Chili con carne enthalten?
Chili con carne: etwa 7 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Chili con carne entsprechen etwa 100 kcal?
56 g Chili con carne haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
