Cheeseburger: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Cheeseburgern je Portion. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
100 g
202kcal
- 11gProtein
- 20gKohlenhydrate
- 9gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 600mg
21 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 10 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
303kcal
- 16gProtein
- 29gKohlenhydrate
- 14gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 6g
- Gesättigte Fettsäuren 5g
- Natrium 900mg
32 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 15 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
250 g
505kcal
- 27gProtein
- 49gKohlenhydrate
- 23gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 10g
- Gesättigte Fettsäuren 9g
- Natrium 1500mg
53 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 25 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Cheeseburgern enthalten?
Cheeseburger: etwa 5 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Cheeseburger entsprechen etwa 100 kcal?
50 g Cheeseburger haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
