Blauschimmelkäse: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Blauschimmelkäse je Portion. Die Werte gelten für Edelpilzkäse mit mindestens 45 % Fett i. Tr.
Edelpilzkäse · 100 g
329kcal
- 19gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 28gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 18g
- Natrium 747mg
37 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 16 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Edelpilzkäse · 150 g
494kcal
- 28gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 42gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 27g
- Natrium 1121mg
56 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 25 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Edelpilzkäse · 200 g
658kcal
- 37gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 56gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 36g
- Natrium 1494mg
75 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 33 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Blauschimmelkäse enthalten?
Blauschimmelkäse: etwa 6 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Blauschimmelkäse entsprechen etwa 100 kcal?
30 g Blauschimmelkäse haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
