Berliner: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Berlinern je Portion. Die Werte gelten für einen frittierten Berliner mit Konfitüre.
Mit Konfitüre · 100 g
329kcal
- 6gProtein
- 46gKohlenhydrate
- 14gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 16g
- Gesättigte Fettsäuren 7g
- Natrium 158mg
12 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 16 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Mit Konfitüre · 150 g
494kcal
- 9gProtein
- 70gKohlenhydrate
- 21gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 23g
- Gesättigte Fettsäuren 10g
- Natrium 237mg
19 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 25 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Mit Konfitüre · 200 g
658kcal
- 12gProtein
- 93gKohlenhydrate
- 27gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 31g
- Gesättigte Fettsäuren 14g
- Natrium 316mg
25 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 33 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Berlinern enthalten?
Berliner: etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Berliner entsprechen etwa 100 kcal?
30 g Berliner haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
