Baklava: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Baklava je Portion. Baklava besteht aus Blätterteig, Nüssen und Sirup.
100 g
561kcal
- 8gProtein
- 48gKohlenhydrate
- 38gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 27g
- Gesättigte Fettsäuren 13g
- Natrium 33mg
16 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 28 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
842kcal
- 12gProtein
- 73gKohlenhydrate
- 57gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 41g
- Gesättigte Fettsäuren 20g
- Natrium 50mg
24 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 42 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
200 g
1122kcal
- 16gProtein
- 97gKohlenhydrate
- 76gFett
- Ballaststoffe 7g
- Zucker 55g
- Gesättigte Fettsäuren 27g
- Natrium 66mg
33 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 56 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Baklava enthalten?
Baklava: etwa 1 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Baklava entsprechen etwa 100 kcal?
18 g Baklava haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
