Apfelkuchen: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Apfelkuchen je Portion. Die Werte gelten für Apfelkuchen aus Rührteig.
Rührteig · 100 g
220kcal
- 4gProtein
- 30gKohlenhydrate
- 10gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 15g
- Gesättigte Fettsäuren 6g
- Natrium 70mg
8 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 11 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Rührteig · 150 g
330kcal
- 6gProtein
- 45gKohlenhydrate
- 15gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 22g
- Gesättigte Fettsäuren 9g
- Natrium 105mg
11 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 17 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Rührteig · 200 g
440kcal
- 8gProtein
- 60gKohlenhydrate
- 20gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 29g
- Gesättigte Fettsäuren 12g
- Natrium 140mg
15 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 22 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Apfelkuchen enthalten?
Apfelkuchen: etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Apfelkuchen entsprechen etwa 100 kcal?
45 g Apfelkuchen haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
