Marmelade: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Marmelade je Portion. Die Werte gelten für Konfitüre extra.
Konfitüre extra · 1 EL (20 g)
47kcal
- 0gProtein
- 11gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 11g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 1mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 2 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Konfitüre extra · 100 g
234kcal
- 0gProtein
- 57gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 56g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 3mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Konfitüre extra · 150 g
351kcal
- 1gProtein
- 86gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 84g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 5mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Konfitüre extra · 200 g
468kcal
- 1gProtein
- 115gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 113g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 6mg
2 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 23 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Fragen
Wie viele Gramm Marmelade entsprechen etwa 100 kcal?
43 g Marmelade haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
